|
Весеннее обновление
|
Спецпроекты
Консультации
-
Консультант по подбору парфюмерии
-
Врач-трихолог
Форум
Новости партнеров
Новости партнеров
12 способов сохранить вечную молодость
16
Стареть не хочется никому… Выглядеть в 60 на 40, а в 50 – на 21, как блистающие знаменитости, - это возможно! Если вы этого действительно хотите, то нужно приложить некоторые усилия, и вы достигнете успеха.
Конечно, не каждому окажутся по карману дорогостоящие пластические операции, но ведь есть и другие способы. В общем, у вас есть 2 выбора: или сетовать на стареющее отражение в зеркале, или попытаться приложить максимум усилий, чтобы продлить молодость и здоровье как можно дольше.Американские ученые, врачи, психологи и социологи объединили свои усилия, чтобы помочь вам найти путь к вечной молодости и красоте:
1. Внимательно следите за здоровьем зубов и полости рта. Чистите зубы, по меньшей мере, 2 раза в день, а лучше – каждый раз после приема пищи. Регулярно посещайте стоматолога.
2. Вместо того, чтобы ездить на лифте – ходите по лестнице пешком. Это прекрасно укрепит ноги и сердечно-сосудистую систему.
3. Чаще плавайте – вода дает неисчерпаемый запас жизненной энергии, а плаванье чрезвычайно полезно для организма.
4. Будьте приветливы. Общайтесь с как можно большим количеством людей.
5. Перестаньте жаловаться! Забудьте о ежедневном нытье по поводу плохого самочувствия. Если вас спросят: как ваше здоровье? – ответьте: прекрасно. У каждого из нас есть свои недуги, но рассказывать об этом совсем необязательно.
6. Займитесь спортом – лучше всего это делать не в одиночестве, а опять же в компании друзей. Для этого запишитесь, например, в фитнес-клуб или бассейн.
7. Ешьте больше зелени и овощей – они богаты полезными веществами и позволяют сохранять фигуру стройной.
8. Настройтесь на позитив. Если в голове у вас будут хорошие мысли, то и жизнь окажется радостней.
9. Секс – неотъемлемая часть жизни. Помимо кучи положительных эмоций и психологической разрядки, он дарит вам и стройность.
10. Пейте много воды – промывайте организм. Это позволит сохранить упругость и эластичность кожи.
11. Если загораете, пользуйтесь солнцезащитным кремом.
12. Пейте красное вино! В рацион большинства долгожителей входит этот напиток.
Тест. Образ
жизни и долголетие: сколько вы проживете?
Топ-10
продуктов, продлевающих молодость
Лифтинг:
остановим старение!
5
способов победить первые морщины
Возраст
и кожа: секреты моллодости
Подпишись на рассылку
Новые статьи
-
Мода
-
Красота
-
Фитнес и диеты
Лучшие статьи
Отличные советы, но больше подходят для тех кто не обременен работой, детьми и не имеет финансовых проблем. В этом случае подходит только "не пользоваться лифтом". Когда ,допустим, ребенок болеет, у тебя сессия в разгаре, на работе начальник требует отчеты на стол(хотя премии тебе все равно не видать, так как ты не родственник директора) - и в этом случае успеть радоваться жизни, зависать с подружками в фитнес-клубах, регулярно питаться здоровой пищей ? Причем я не жалуюсь, просто комментирую.
вот мне нравится- занимайтесь сексом- а с кем? Если не с кем, то чем заниматься?
польза спорта и правильного питания (особенно с большим кол-вом свежих овощей) - известная всем аксиома. мы это и так все знаем. равно как и вред курения, алкоголя и наркотиков.
от курения, кстати, денщины стареют прямо на глазах (от алкоголя меньше)
остальные советы - отчасти пустословие...
если ты ведешь активный образ жизни и занимаешься спортом, то зачем, например, выделять в отдельный пункт хождение пешком на какой-то этаж или плавание?
есть гораздо более умные вещи, которые можно было бы посоветовать. например:
- сохранять постоянный вес - ни худеть, ни толстеть (колебания веса оч. плохо отражаются на коже); надо достигнуть оптимального веса и всеми силами его придерживаться
- использовать кремы - обязательно: причем не только для лица, а для всего тела, хотя это тоже аксиома. для любителеей всего натурального - пожалуйста, используйте природные средства (хотя хорошая косметика, преимущественно продаваемая в аптеках - на мой взгляд, более эффективна)
- массаж кожи - обязательно: в частности щадящий вакуумный массаж в домашних условиях, (не должно быть застоев крови или лимфы)
- оч. важно - остерегаться стрессов (если неизбежно - то не пугайтесь использовать препараты для контроля своего психического состояния: от новопассита или пустырника вреда меньше, чем от самого стресса), сюда же запишем - высыпаться. от стрессов тоже стареют очень быстро.
- дело не в красном вине, а в особых веществах, которые в нем содержатся и препятствуют старению: еще они содержатся в большом количестве в бруснике, например. а вообще они присутсвуют в том или ином количестве именно в сырых овощах до термообработки.
- в первую очередь я бы порекомендовала следить не только за зубами, а за всем пишеварительным трактом. избегать вредных продуктов, которые зашлаковывают организм (врочем, про правильное питание мы уже говорили, это и так понятно)
- многие побоятся, но это факт: 100% результат сохранения моложости дают некоторые гормоны (которые, в частности, содержатся в некоторых контрацептивах, - например, в Тримерси). но в данном случае ОБЯЗАТЕЛЬНО консультироватьсясо специалистами-геникологами (применение тоже же прапарата тримерси может привести к мастопатии у некоторых женщин)