Сама женственность

Настала самая благоприятная пора, когда можно облачиться в открытые платья, пляжные сарафаны и откровенные купальники. Но для того, чтобы эти вещи сидели безупречно, необходимо, кроме прочего, иметь красивую грудь. Поэтому предлагаем вспомнить всем вам хорошо знакомые способы поддержания бюста в идеальном состоянии и начать, наконец, ими пользоваться регулярно. Сказать, что именно летом бюсту нужно уделять особое внимание, неправильно. Грудь всегда должна быть под пристальным контролем женщины, потому что это одна из самых ярких прелестей женщины (не только по мнению мужчин). Так вот, чтобы сделать свои округлости привлекательнее и выглядеть соблазнительно и аппетитно, придется изрядно потрудиться. Ведь от природы грудь нежна и уязвима: в отличие от других органов ее защищают не кости и мышцы, а только маленькая прослойка из жировой и соединительной тканей и кожи.

Так что чем лучше состояние кожи в этом месте, тем, соответственно, красивее будет и бюст. Именно поэтому все средства косметологии направлены на то, чтобы напитать, укрепить и подтянуть это достоинство женщины. Для этого созданы всевозможные тоники, гели, кремы, маски, обертывания: например, укрепляющая сыворотка для зоны декольте Bio-Energic, Orlane; эмульсия, придающая упругость груди Bust Beauty Lotion; парфюмированное молочко Hugo Deep Red, Hugo Boss и т. д. Наносить эти средства надо не менее 2-х раз в день восходящими массажными движениями от центра груди к подбородку, включая шею и декольте.

Помимо косметических препаратов, хороший эффект дает и холодный душ. Он укрепляет сосуды, улучшает кровообращение и делает грудь упругой. Наберитесь мужества и возьмите за правило массировать область вокруг груди10 раз струей холодной воды в направлении по часовой стрелке. Точно так же предварительно можно слегка массировать кожу мягкой щеткой из натуральной щетины, чтобы смягчить, разгладить кожу и удалить роговые клетки.

Кстати, груди вообще противопоказана высокая температура: она провоцирует потерю тонуса и дряблость кожи. А посему откажитесь от горячих ванн и держите все средства для бюста в холодильнике, чтобы усилить их тонизирующее и подтягивающее действие. Лучше сделайте массаж кубиком льда – такая процедура мгновенно приведет вашу грудь в чувство и сделает ее формы четче. (Кстати, этим методом успешно пользуются французские танцовщицы кабаре перед выступлением.)

Вообще, лето – самое подходящее время для того, чтобы привести грудь в порядок. Например, сделает грудь подтянутой и аппетитной плавание. К тому же для большего эффекта можно перемежать плавание с некоторыми упражнениями в воде. Например, соединив ладони перед грудью, надавите на них, а затем расслабьте и разведите руки в стороны. Или сделайте несколько движений руками вперед, плавно возвращая их обратно.

Коль уж мы коснулись физических упражнений в деле улучшения состояния груди, то выполняйте 2-3 раза в неделю (по 2-3 подхода, по 10-15 повторений в каждом) следующие движения (только уже не в воде, а в комнатных условиях). Лягте на живот, ноги при этом должны быть прямыми, а стопы расположены на расстоянии 10-15 см друг от друга. Согните руки в локтях и обопритесь ладонями о пол немного шире и чуть-чуть впереди плеч. Выпрямляйте руки и поднимайте тело над полом так, чтобы от плеч до стоп оно представляло собой прямую линию. Вес тела удерживайте на ладонях и пальцах стоп. Теперь согните руки и опустите тело вниз. Когда ваши локти будут на одном уровне с плечами, снова начните движение вверх.